Unsere Gruppe ist aufgeteilt in zwei Altersgruppen – zwischen 7 und 13 Jahren und ab 14 Jahren. Das heißt, du kannst Kung Fu in jedem Alter erlernen und trainierst im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten!
Grundlegende Techniken des Kämpfens, wie Schlagen, Treten, Fegen und Werfen. Diese werden in Partnerübungen oder im Freikampf verfeinert und verbessert.
Bewegungsabläufe zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Dazu erlernst du Hand- und Waffenformen wie z.B. Stock, Säbel, Schwert, Speer und Vieles mehr!
Die Übungen verlangen Achtsamkeit, Konzentration und Körperbeherrschung. Jeden Schüler trainieren wir individuell und ermöglichen so das Austesten persönlicher Grenzen. Neben der Ausprägung der körperlichen Kondition spielen auch Konzentrations- und Atemtechniken wie Qi Gong und Tai Chi eine Rolle in unserem Training.